《八分钟锻炼腹肌》这个视频怎么练

发布于2022-01-09 19:07:22
生活问答
3个回答
admin
网友回答2022-01-09
这个视频就像是跳健美操一样 直接跟着做就是了 不过热身运动还得自己做好
admin
网友回答2022-01-09
腹肌的确是最难练的，所以建议如果主攻腹肌锻炼的话，可以先练腹肌，做8到10分钟，而且看你的追问，不知你为何脖子疼。。。练完腹肌，别忘了练下腰，因为腰腹为一体，要想有好看的腹肌，腰也一定要好。然后可以练别的部位，最后练完了，可以进行一轮无氧运动，希望对你有帮助。
admin
网友回答2022-01-09
我每天做150个仰卧起坐，效果慢慢来，不急

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