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瑜伽垫并不是越厚越好的。还是要看你的训练需要。
瑜伽垫子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。20mm目前应该还没有吧。而且那么厚也不利于进行训练。
PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。
初学者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子，目的是防止运动损伤。
在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
PVC发泡质量是比TPE的稍差一些，如果感觉不舒服可以用TPE试试。
品牌的有皮尔斯和远阳，不过最近中国瑜伽之母张蕙兰也出了比较好的瑜伽垫，我也在用。
很环保。
关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。