仰卧板练腹肌怎么样，能练到下腹肌么？除了这个大家还怎么练腹肌？

发布于2022-01-09 19:07:28
生活问答
5个回答
admin
网友回答2022-01-09
仰卧举腿啊，练下腹肌的
admin
网友回答2022-01-09
你好！ 就是双手握住单杠，还有端腹，把两腿伸直向上举，举到头顶这么高，一次算一个，腿和身子成90度角，练腹肌都很好双手握住单杠 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
admin
网友回答2022-01-09
仰卧抬腿是练下腹肌的，然后平时走路坐下的时候注意收腹提胸，这样的效果会很显著~
admin
网友回答2022-01-09
仰卧起坐和俯卧撑
admin
网友回答2022-01-09
一次10个没问题了，就一个一个的往上加

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