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有氧运动不增肌，而且也不存在局部减肥一说，所以要廋是全身一起廋。而且跑步机和椭圆机，我个人理解的是 椭圆机对膝盖的损伤比较小， 锻炼的部位没有什么区别，老公淘.宝买的森跑椭圆机，我每天监.督他运动40分钟，用了一个月，体重有下降10斤左右。
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