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椭圆机是主动运动跑步机是被动运动看您是想减肥还是只是想运动想减肥我推荐跑步机运动强度更大，椭圆机塑身提臀效果会好一些。
跑步机主要是被动运动，就是说由机器带动你去运动。跑步是一个运动浑身肌肉的运动，需要身体肌肉协同才能完成动作。而椭圆机是主动运动，是我动它就动，不被牵制运动，可以做到根据步幅调整速度。经常使用可调整四肢协调性。减少跑步过程中的震动，减少膝盖在奔跑的负担，也是安全系数高的运动器材，如果针对性锻炼（需要动作示范），锻炼的效果一样不变。
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