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主要看了你能不能坚持下来都是有氧运动。燃脂我更推荐跑步机是被动运动更容易坚持下来。
两个都是有氧器材，主要还是看自己身体状态更合适那种，椭圆机是一款主动运动器材，需要有一定自控力，跑步机是被动运动，对于自律性差点的人来说比较好。主要还是长期坚持，科学运动，合理饮食，别三天打鱼两天晒网
看个人喜欢的运动方式吧，效果感觉都差不多，都很消耗热量的，个人比较喜欢椭圆机
我个人感觉椭圆机减肥的效果好点，椭圆机它是全身在运动，它燃烧的卡路里会比其他器材还要多。
跑步机跟椭圆机都是有氧器械，都可以减脂，但跑步机对于提高心肺功能及减脂效果来说会更快更好。