高考考生的心理调节及注意事项

发布于2022-01-13 17:06:21
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网友回答2022-01-13
高三学生必须注意的十二个问题 高三,这个令人终生难忘的学习阶段,无数的莘莘学子在此许下了美好的愿望,如何在这个最后冲刺的阶段牢牢地把握好自己,实现自己的理想,以下有几点务必要求同学们注意的。 一、了解各科目在何时段复习何知识,因为这样可科学的制定学习计划,复习过程中懂得取舍。 二、了解高考试卷构造,弄清高考重点考察内容。 三、抓好70%的基础题,以课本为主,构建自己系统的知识树,从大局上去把握知识。 四、认真把握好课堂四十分钟的时间,并做好笔记。 五、多总结、归纳、反思,因为只有这样才能吸取教训,才能避免下次犯同样的错误。 六、准备一本错题集,把平时测验或做练习时容易出错的习题摘抄下来,不断重复它。 七、找到一套适合自己的学习方法。 八、按时休息,保持充足睡眠和适量的体育锻炼,保证每天有充沛的精力和体力投入到学习中。 九、珍惜时间。这段时间可以说就是金钱,就是前途,一分一秒都显得那么贵重! 十、保持健康和积极进取的心态。【包括师生间良好的关系(不与老师、同学唱反调,受到批评时要认真反思)、败而不馁的心态、豪情万丈的心态(如:起床前大喊“我要杀进xx大学”或者“不进二本誓不罢休”……通过这种方式调动自己的志气。因为良好的心态会使自己的学习效率提高很快。务必注意)】 十一、应该有坚持不懈、永不放弃的恒心。 十二、严格遵守纪律,严格要求自己,给自己适当的压力,不让自己找放松的借口。 以上十二点要求,高三的同学如果都能很好的做到,那么在自己人生的旅程中就会收获成功!最后预祝高三的学子们能在拼搏中享受学习的乐趣,并在2010年火热的六月收获胜利,实现伟大的梦想! 一、学习打好基础注重积累 高三的学习同高一高二有很大不同。高考的日益临近让每个人都感到无形的压力,而从前的学习方法、策略也不再适应高三快节奏、高效率的学习。新高三生应该针对高三学习的特点,修正学习方法和策略。 高三的学习一定要抓基础,并把知识网络化、系统化,在此基础上学以致用,应用到实际生活中。因为现在的高考正由知识型向能力型转化。有的同学喜欢陷入题海战术,觉得自己做题越多越好,却忽视了最基本的课本知识。高考考查的是学生对知识的整体把握和驾驭,所以有牢固的知识基础是非常必要的。对于高三学生来说,从现在开始就应该扎扎实实打牢基础,第一步就应从巩固课本知识做起。 高三起始阶段是重视知识积累的阶段,如英语、语文等学科,倘若这时候不努力积累,后面几乎是很难再有大的突破的。除了积累,到了高三还应该学会及时归类。高三学习,基本上是对原有知识的强化、深化、拓展和应用的训练,第二学期更是如此。前期复习知识归类越有序,应用起来就会越顺手,解题的速度越快,准确度越高。归类、积累必不可少,分析总结对高三学生来说也是不可缺少的。 二、生物钟要调整。 有些同学养成开夜车的习惯,晚上学习效率比较高,白天却昏昏欲睡。人的生物钟是有惯性的,临到高考前再调整就来不及了。所以高三学生的作息时间最好与高考同步,要把自己学习的兴奋点逐步调整到白天。尤其是上午9点到11点,下午3点到5点这段时间里,可以安排强度比较大的做题训练。 三、物质准备充足饮食跟上 除了知识的准备,新高三生还要做各种物质准备,包括课本、笔记本、笔、饮食等。高考所用的各学科课本一定要备齐。考试万变不离其宗,有了牢固的基础知识才能更好地应付各种考试,所以千万不要忽视课本的作用。对自己的课本一定要爱惜,避免丢失。用惯了的课本可以让你很快查到自己需要的知识,而课本上划的重点、记的笔记都很有用。 笔记本对高三学生来说也是不可缺少的,最好每个学科准备两个笔记本。一个用来记老师讲课的重要内容,因为老师一节课要讲很多,有些知识在课堂上消化不了,需要课下消化,不懂的知识再向老师请教。另一个用来整理考试中出现的错题。处理错题的关键是从知识的根源来改正,反复揣摩,看究竟错在哪里,要努力做到同样的错误不犯两次。这些积累的错题资料,到后面复习时就是一种宝贵的资源。 对笔的准备可以因人而异,一方面可以准备荧光笔等,把知识勾画出来加以区别;另一方面要准备符合高考答题要求的笔,在平时练习时就开始使用,这样在高考时更容易适应。 在饮食方面,高三学生体力和脑力消耗都较大,因此营养要跟上。但也并不是每天大鱼大肉或者盲目吃大量补品,关键是营养搭配要均衡。 高三新生,我想对你说…… 高考前一年如何过好英语关?一位多年担任高三教学的老师满怀感情娓娓道来—— 年过三十,还总梦见高三的学习和生活,而且多半是噩梦。倒不是因为自己高三的生活有多悲惨,只是多年在高三任教,学生的种种“危情”已在心中留下深印,因为心疼而不能抹去。所以总是在想,对于高三的新生,我怎么样可以让你早些知道过多的压力会把你的潜力吞噬;怎么样可以让你知道题海会把你的智慧淹没;怎么样可以让你知道失望会把你的信心埋葬。有人把高三的学习比作一种每天十小时以上,且年内无休的工作,然后感叹,有谁能承受这样的“煎熬”?高三的忙勿庸违言,但只要让我们的心找到方向,让学习得到保障,就能让自己看到希望。 心态最重要 不要畏惧失败。高三一年大大小小的考试数以百计,有谁能始终立于不败之地?关键是心不能败。记得有一年带高三,因为是平行班,学生普遍缺乏自信,缺少一股拼搏的士气和挑战自我的勇气。从来不写书法的我把“永不言败”四个字写在墙报上。这是一名教师给学生传达的信息;也是一个长辈给小辈的勉励;更是来自一位学长,一位朋友的鼓励。我想说的是,经历无论成功或失败,都是有益的。成功的用以自勉,失败的用以自省。有时跟你戏言,题目错得越多越好,把不足和缺憾都暴露出来。高三学生应该具备不败的自信,抗压抗挫折的能力和荣辱不惊的大器。 不急于求成。高三的你可能至始至终都喜欢问这样一个问题,“我这样的成绩能考什么样的大学?”即使我给你满意的回答,你明天还会问同样的问题,周而复始。对于这样的你,我想说,太远的事情我们看不见,把握不了,但做好每一天就是做好全部。看到自己成长的每一天就是看到驶近目标的每一天,能力在训练中提升。不要做每一题,写每一篇文章都在琢磨“高考会考吗?”这样的你我要问,“这么功利的心态能考什么样的学校?” 梳理是关键 让我们来串钮扣。每次高三的第一堂课,我总会准备很多散乱的钮扣让学生去抓。手大手小的差异并不是很大,抓的钮扣都有限。只有找到钮扣的小孔,用绳子将其串起才可以抓得更多。那么我们学知识也是一样,高一高二乃至初中小学,我们学了很多的知识,在高三我们就要梳理知识。一味地把自己扔进题海,我担心不知深浅的你,在没有游到彼岸,就已被淹没。分散的知识如同散乱的钮扣,需要我们分类串起,才可以记忆更多。就拿英语来讲,现在的你不适合去做一张完整的高考卷,因为你还没有这样的综合能力;那么就做语法这一项,其实这也为之过早,因为它融合了各种语法单项;那么来做复合句这一单项,恐怕还是太早,因为它包括了定语从句状语从句名词性从句,而且学从句要先懂得句子成分。复习词汇也是一样,名词,代词,冠词,动词,形容词,副词分类整理,在比较中学习。这是纵向整理,而后就是横向联系,比如句子成分应该和词性相联系,形容词做定语,补语表语,副词做状语;词性又可以帮助理解非谓语,分词相当于形容词副词,动名词相当于名词,诸如此类,一并串起。 让我们喜欢学习。依然以英语为例,很多同学不喜欢学英语,多半是觉得记忆单词最枯燥最困难。我本人是从来不相信什么单词速记法,估计速记的单词也速忘。想一想我们从不为记忆中文单词犯愁过,所以让我们回到使用中去记忆单词。我们说的很少,听得也不多,所以在阅读中记忆单词显得尤为重要。有时我在想,我们是不是可以先放下文后的CHOICE,不受束缚地看文章,来感受一下这语言的美丽,因为每一个人都容易学好自己喜欢的东西。问问自己,喜不喜欢英语,如果还没有,去发现它的美丽。 身体是保障 请爱惜你的身体。我始终相信我们的学生是最优秀的,但我也希望我们的学生是最健康的。身体的健康需要锻炼,也需要减压。我始终记得我的学生对我说,“也许我们的班级不是最优秀的,就象一个家庭不是最富裕的,但我们很幸福,因为我们相亲相爱。“其实我们已经做到优秀,不是吗?所以,我想对你说,微笑着迎接高考,高考会对你微笑。”Remember:If you smile to the world,the world will smile with you;ifyoucry,cry by youself. 最后想对你说的是,你还有一样可以得到,那就是,在这风风雨雨的一年里,我们会陪你一起走过
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网友回答2022-01-13
高考复习的最后阶段,主要是拼心理素质。 首先要建立自信,相信自己有能力继续进步,顺利完成高考。 其次要放松心情,集中注意力,每天把心思放在学习、复习、补漏上。 第三,增加体育锻炼,尤其是长跑,既增强体质,也有助于睡眠,还可以提高记忆力。 饮食方面多吃核桃和牛奶。

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