6个回答
不得不说，这个方法是可以让你很快的瘦下去，但是不可能一辈子都是只吃早饭，其他什么都不吃。所以，减肥最好的方式是每餐适量的减少，再加上适量的运动。
我就是按照这个方法瘦了20斤左右的。
每顿饭少吃点，每天晚饭后出去散步，逛街就这样就瘦下来了，最重要的是坚持，我也是花了一个多月才开始略见成效的。
但是习惯养成了之后，就很难再反弹回去了。现在已经五个月了，还在瘦，只是体重下降的很慢了。
祝楼主早日减肥成功。
不得不说，这个方法是可以让你很快的瘦下去，但是不可能一辈子都是只吃早饭，其他什么都不吃。所以，减肥最好的方式是每餐适量的减少，再加上适量的运动。
我就是按照这个方法瘦了20斤左右的。
每顿饭少吃点，每天晚饭后出去散步，逛街就这样就瘦下来了，最重要的是坚持，我也是花了一个多月才开始略见成效的。
但是习惯养成了之后，就很难再反弹回去了。现在已经五个月了，还在瘦，只是体重下降的很慢了。
祝楼主早日减肥成功。
每顿八分饱就好，不要太过于节食，否则即便瘦下来也会反弹，身体，营养很重要的。建议吃水果和主食，晚上不要吃高热量的食物，瓜子之类的坚果就是脂肪，少吃。
节食减肥不是最科学的，建议结合一些减肥的健康食谱，选择适合自己的。
可以的
早餐就去早餐车上买点玉米粥、黑米粥吃吃、减肥的、或者买点全麦面包在家、搭配牛奶、酸奶、我妹妹这样2周瘦了8.5斤
每餐定时定量、八成饱就行