鸡蛋一星期吃几个最好

一个星期不要超过7个，也就是平均一天别超过1个，但是也要看你其他食物的情况了，比如说如果你的肉类吃的多，蛋就别超过1个了，如果不吃肉别超过2个也没有问题了

对于鸡蛋的食用量，每天1---2个最合适，这样的营养量正好够我们一天的消耗，吃得多也无法真正的吸收的。