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这是心理素质不够好，提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
你好，我跟你一样，也是容易紧张，手抖，请问你现在好没有？我们交个朋友，多沟通一下
可能是心悸，具体情况要结合发作时的心电图才能判定，不一定是心脏病，也可能是由于大量引用浓茶或咖啡，精神紧张，情绪波动引起；或者是一种神经性的功能紊乱导致，多发于青年女性。你是否有贫血症状，贫血也可能导致此症状发生