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3C数码
你要先知道自己为什么会手抖，是害怕做错什么吗？被人骂吗？
也许是你对自己太不自信，对自己容貌不自信还是对自己手艺不自信？
如果是样子，没问题，三分样貌七分打扮，会打扮的人一定不会差。
如果是手艺，勤能补拙，熟能生巧，私底下不停的练习再练习，要做得比人好付出的努力就要比人多。
最后是有客人看着你的时候，你要不当没看到他，要不就只看着他的鼻子。
即使是最错了那又怎样，继续做下去直到结束，并不是所有人都能看得出你做错的，下次不要再错就行！
试试吧，祝你成功！
有5个办法：
第一，减少自我关注的时间，把问题放在具体自己要做的事情上。
比如说你去办理业务，要签字，在这没办理之前，自己想象自己签字的时候，会手抖。最后，在办理的时候，自己肯定会紧张的手发抖，甚至比预想的还要抖，自己要想着关键点是办理业务而不是关注自己的手抖。
第二：放弃控制自己的紧张情绪。
不要控制自己的紧张，要深呼吸，放松，这个说起来容易，做起来确实有点难度，关键怎么调节好，也是靠自己。
第三：培养自己接受紧张的态度。
面对大家，每个人都紧张，别人做到的，你也可以，要相信自己，没什么不可以做到的。不要有潜意识的害怕，恐惧和焦虑。
第四：培养自己的自信心，不要自卑，天生我材必有用。
要始终在心里默念：我是最棒的，我可以做到，我行，我可以，没什么大不了的。
第五：多听音乐，多看书，多锻炼身体，多参加旅行，多思考有意义的事情，不要胡思乱想。
俗话说：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。用知识充实自己，摆脱紧张的氛围。
特发性震颤是单一症状性疾病，姿势性震颤是本病的唯一临床表现。所谓姿势性震颤，是指肢体维持一定姿势时引发的震颤，在肢体完全放松时震颤自然消失。本病的震颤常见于手，多数病人发病后即为双手震颤，也有单手震颤，手部震颤，影响精细动作、书写和餐饮。
一般的紧张手抖可以通过调节心情，分散注意力等方式克服，但有一些疾病类手抖就无法法储瘁肥诓堵搭瑟但鸡强制克服，也最好不要去强制克服，例如：帕金森，特发性震颤，甲亢等都会引起手抖，甲亢可以去医院检查，然后对症治疗，帕金森和特发性震颤检查无法发现病因，目前还只能通过症状判断，帕金森患者多为中老年，表现为手一直不停的都，除了睡觉的时候，特发性震颤手抖表现为手在拿东西、或做一些精细动作时颤抖，寒冷饥饿、紧张时也会出现颤抖，注意力集中，情绪激动时颤抖加重。
你的详细情况也可以到网站：颤康灵去咨询医生，合理判断对症治疗
做事情比较追求完美，而且比较好面子的人，容易有这样的情况
可能你刚开始不会发抖，后来因为有一次特殊情况，你发现自己的手抖，于是你开始关注自己的手，每次都会担心发生上回的情况，于是久而久之，你就开始习惯性手抖了。特别是被人关注的时候，你总想把事情做到完美，越是如此，你就会越紧张。
我和你有类似的情况，我自己也发了个帖子，你可以看看，希望对你有帮助。
http://zhidao.baidu.com/question/169817222.html?si=1