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工作压力大是其一，关键在于你的体质不好，你的免疫功能下降，才会严重造成你的失眠，想要你的失眠消失，必须先把你的体质增强，改善你的免疫力，才可以根除
失眠分两种情况：
实用型如下：
由于心理原因造成的，比如说心里放着有事那么情况容易造成失眠，而且这是造成失眠的主要原因
（这种情况的话，朋友请记住有些事情为什么不放到白天去思考，晚上想了，也不一定想得出方法，或者说
想到了也不能马上去执行，你说是吧，所以讲请放下这些事情，白天再处理，这对你失眠有帮助）
身体原因造成的
这种情况的话，补充维生系B群即可，而且非常有效。
实用的方法如下：洗个热水澡，睡前喝一杯热水奶或薰衣草茶都很有效的。
明白不工作也可以混下去