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对老年人有特殊意义的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年人能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿中摄取，这些都是价廉物美的天然抗氧化食物。 通常，老年人免疫力低下，建议适当吃点西洋参提高免疫力，西洋参所含有效成分皂苷能对老年人的高血压有很好的疗效，每天一杯昌弘西洋参片加点枸杞泡水喝对老人身体特别好。适当运动。适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程。
之前给父母买的三九蛋白肽还不错，吃了一段时间爸妈感觉有精神了
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