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锻炼PC肌有用吗
发布于2021-12-29 20:01:43
2
个回答
网友回答
2021-12-29
您好,男子锻炼PC肌能延长性交时阴茎的勃起时间,推迟射精。对于提高性生活质量很有帮助。小便停顿是锻炼pc肌的一个很好的方法,对身体无害。具体方法如下: 意见建议: 患者坐在便盆上,两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉,使
尿流中断
。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿,就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流,多做几次也能掌握
网友回答
2021-12-29
有用
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