用力太大了
锻炼过量，也就是肌肉运动超过了极限，如果没有按摩放松，肌肉就僵硬而失去了弹性，属于暂时性的功能丧失。通过休息恢复后，当肌肉恢复了活力，伸缩功能恢复就可以作用于关节，也就可以拿得动东西了……
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