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喝酸奶可以减小肚子。其实只靠吃东西来减肥是远远不能达到要求的。关键是减少食量，吃完饭半小时后再坐下，每天坚持做100下仰卧起坐，长此下去想不减都难。我就是这样做的，三年来一直保持平坦小腹。若你是女性，切记不要贪凉，我验证了几次，每天两支冰其淋，一周就见到小肚子担恭曹枷丨磺查委肠莲了，结果要靠大量运动才减下去。贵在坚持呀。
低脂肪低热量的要多吃，蔬菜水果更不能少啦~~
不锻炼怎么可能吃掉赘肉啊~！不可能，或许国外有，但也不会是水果，而是昂贵的药物！
冬瓜多吃点
要求北方常见的食物~最好是专业的~ 问题补充：求求大家了~偶很急的呀~要求北方常见的食物~最好是专业的~