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原来靠运动减肥，虽然坚持下来了，但是赘肉变的越来越结实，朋友都说我肌肉明显多了！后来用【【ó天óxiangó百ó合官网】】体形才恢复，以前怕有副作用，过程中没感觉到什么不舒服啊她们的óó号是154 0141 931
韭菜，香蕉，黄瓜~~~~
你可以试一下【xinting美减肥】产品，我原来体重是130斤，自从吃了【xinting美减肥
】这款减肥产品之后，减下来了21斤，到现在都没有反弹回去，而且皮肤也变得有弹性
了
减肥一日三餐的安排
早上可以随便吃，不会长胖，反而可以使午餐时不会吃太多
午餐吃个8分饱，记住饭后站半小时
晚餐最好不吃米饭，喝点蔬菜汤，水果，酸奶都可以
8点之后坚决不再进食
如果有便秘，可以在早上起来时喝杯蜂蜜水，多喝酸奶也可以防止便秘
每天至少要有一次排便，排便是排出身体内的废物，对皮肤的好坏也是至关重要的。
有一种叫果瘦减肥的产品的可以参考一下
他们的QQ【545 （ 362 ） 622】
减肥最好的方法是找准方法 1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。 2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。 3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。 4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。 5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。 光运动效果不好,可以参考下左漩右减产品排行榜,选择用些适合自
己的产品配合使用，效果很不错的 更 多 参考 【地址】114tao.lingd.net/article-3596680-1.html
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