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水泥地面跑步会比较硬，对关节损伤比较大，不太健康，跑步机有做减震处理，对关节损伤会小很多，想想为什么学校的跑道和赛场跑道为什么要做橡胶的就明白了。
地面跑对关节冲击力比较大，而且会受天气影响不方便，家里有跑步机的话跑步会更方便，看看电影看看视频就跑完了，跑步机选择乔山、必确、施菲特这些老牌子会更耐用更放心，最好到实体店看看会更好，也多一层保障
如果家里能配一台跑步机当然是最好的啦，刮风下雨也不耽误你和家人健身。而且跑步机都带有减震效果，跑步时能更好的保持我们的运动关节，象必确的跑步机就很好，跑感棒棒的，地上跑步不建议在水泥地跑步，很容易运动关节受伤，有条件的话，可以在塑胶跑道上跑步是可以的
有时间有场地建议去外面跑，如果没有那就只能跑步机，看你爱好
地上跑怎么跑看你，跑步机上面怎么跑看跑步机