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建议使用椭圆机吧，对膝盖的损失比较小
借助跑步机其实减脂效果是非常不错的，通过调整速度、坡度使自己的心率控制在减脂心率区间，其实减脂的运动强度并不大，不需要我们跑起来，基本上是快走的状态，减肥其实没有我们想象的难，跑步机一定要选择带自动坡度的。
建议用椭圆机跑步减脂，不伤膝盖
实施爬坡呗，跑步机上爬坡走
上美容院按摩腿部，用尚贺超声波美容仪立杆见影。
想让大腿瘦下来有什么方法吗，朋友说我不适合跑步，膝盖坚持不住，就好使效果快点的。只要廋腿{我是名初中生}明年就中考想跑不快一旦
建议使用椭圆机吧，对膝盖的损失比较小
借助跑步机其实减脂效果是非常不错的，通过调整速度、坡度使自己的心率控制在减脂心率区间，其实减脂的运动强度并不大，不需要我们跑起来，基本上是快走的状态，减肥其实没有我们想象的难，跑步机一定要选择带自动坡度的。
建议用椭圆机跑步减脂，不伤膝盖
实施爬坡呗，跑步机上爬坡走