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个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都有可能会引起抑郁症状
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失
去看一下我的空间,对你会有帮助
你的问题是出于过份多想,睡眠被影响,时间长了所以会出现头晕、头痛、胸闷、心慌、等症状,
不要对自己有过高的要求,习惯也可以用改变,世界上的事只有想不到,没有做不到,自己知道错在哪里就要慢慢地改变
你好,你可以从以下方面进行自我调节 1.精神调理：保持心情舒畅，避免情绪波动及过度精神紧张。2.可进行心理咨询治疗：与心理医生交谈，使身心获得松弛。3.可于当地医院请中医治疗，调理全身，并进行朗读、唱歌等训练，使舌部获得充分运动，以改善局部舌麻的症状。4.调理饮食：针对患者平时喜欢的口味，合理搭配膳食，激发患者的食欲，鼓励其多进食。
如果可以的话,适当的去参加一些运动,或者做些自己想做的感兴趣的事..可以转移你的注意力.
多看些书,修身养性之类的,可能会有帮助.
当出现一些症状时.可以给自己暗示,说事.一会就过.等话语.
平时的情绪也会有较大的影响,所以心情很重要.
如您所说的严重的神经官能症,无法进行正常的工作,那是需要心理辅导或者药物的.可以比较快的帮助您恢复.
你好，神经官能症又名神经症，是一组疾病的总称，包括神经衰弱、癔症、强迫症、焦虚症、恐怖症、疑病症以及各种内脏神经官能症，如心血管神经官能定，胃肠神经官能症等。
神经官能症的发病原理尚不清楚，一般认为，个体神经系统功能减弱与不健全的性格特征有关。 你自己去看过医生了吗？确定就是这个病？
由於社会的高度发展，物质文明与精神文明在现代社会某类族群产生矛盾，贫富悬殊、人际关系不能协调、矛盾更加深化。加上儿童因功课压力、成人因工作压力、环境压力：对於机体淫弱、自信心不强的青少年人而言，当诱发本证之内因、外因形成有利条件时而致病。临床表现以心、肺脏腑病变为常见。其中又常见于多疑、忧虑、神经过敏的女性患者，是神经衰弱的一种证型。病理解剖时并无明显器质性病变，预后较好。根据临床表现，与中医学对惊悸、怔仲、气短、不寐等其中以神经衰弱、癔病、强廹症以及各种内脏神经官能症（ 如心血管神经官能症、胃肠神经官能症等）。属于祖国医学中的；郁证、虚劳、百合、脏躁、厥证、哑风、梅核气、奔豚等范畴。多由七情所伤，湿热内蕴等原因、伤及心、肺、脾、肝、肾各个脏腑所致。
（ 一）思觉失调症：多发生於未成长之青少年男女。临床症状以自闭多疑、烦躁不安、心悸、心慌、恐惧、暴饮暴食，或少数见有恶心呕吐、纳差，脉数或虚或结代，舌红苔薄白。中医学认为属“心悸、怔忡、喘症”范畴。为心、肺系病变之一种。以心血不足、阳气内虚、或阴血内耗、水饮停於心下、水气乘心、或用心太劳、或肺失肃降、气郁不宣所致。
本症以女性居多，但临床上也可见于青少年，本症又称为儿童过度换气综合征，属心脏神经衰弱的一种症型。是近年日渐增多的一种儿童心身疾病。可分为四种症型：一为心神不守型：主要表现为心悸、心慌、惊恐、不寐。少数患者伴有恶心呕吐、纳差，舌红苔薄白，脉虚数或结代。治宜定志养心、镇惊安神。二为心阳不振、神不守舍型：时见心悸怔仲、注意力不集中，因而学习成绩明显退步、失眠、眩晕、神疲乏力、舌苔白，脉沉弦。治宜温心阳、安心神。三、痰热内扰型：症见心悸心慌、胸胁痞闷、眩晕气短、激动纳差、大便溏薄。苔腻、脉弦滑。治宜清肝和胃、理气化痰。四为心脾?虚型：临床表现以心悸、失眠多梦、健忘、食少倦怠、面色萎黄、腹胀便溏、舌淡苔白、脉细弱。治宜益气养血、健脾养心。
（ 二）对於成年患者：临床表现以多疑、忧虑、神经过敏，以女性患者为常见，病因同属高动力心脏综合征范畴。病情常在劳累后或情绪激动时加重。患者情绪常易激动、更见头晕、心悸、气短、容易疲劳，常伴有失眠、惊梦、多汗、手颤、记忆力减退，有时更见心前区隐痛或刺痛，特出表现以呼吸不畅为主症，临床见于病人喜深呼吸而以吸多呼少，呼吸加深加快、呈吸气短促性呼吸困难，并诉有窒息感或胸闷胸痛等症状。本病可属中医的郁证、喘证或癔症范畴、病以肝、肺两经关系密切。当肝失疏泄、肺失肃降而致病。由於本症症见呼吸气促、以过度换气为主，故治疗方面应从肝肺入手；故平素以疏肝解郁安心神为主、发病时则改用清肝泻肺之法治之。。
（ 三 ）若发生於健康男性青年，称为 β 受体功能亢进综合征 (又称为特发性高动力心脏综合征、或祢为原发性高心排出量综合征等 ) 。本症是以心血管系统功能失常和自主神经功能紊乱为主要症状的一组临床综合征，多由于交感神经兴奋性增高、迷走神经张力减低、β受体功能紊乱所致，而无心脏器质性病理变化，这与高动力心脏综合征相类似。其临床特征包括；低热、心悸、多汗、胸痛、头晕、寐差、呼吸困难、甚至呈端坐呼吸状态，其他还可见有情绪激动、焦虑不安、心率加快、心音亢进、血压轻度升高等。心电图检查可见窦性心动过速、ST段下移、或T波倒置、低平。故其中医治疗完全可以参照高动力心脏综合征进行辨证论治。
中医学认为心贯脉而帅血、加上胆郁痰扰而发病。β受体功能亢进综合征大都因为心的气血衰微、阴阳不和所致。临床上可分为心脾两虚型，气阴两虚型，肝气郁结型三种。
一、心脾两虚型：症见善太息、睡眠多梦、面色萎黄、纳食不香、大便溏或干、舌质淡、有齿印。脉细无力，女性患者可伴月经失调。治宜补益心脾。
二、气阴两虚型：症见善太息、自觉乏力、气短、五心烦热、不寐、易惊、口苦口干、大便秘结。舌红少苔或薄黄苔，脉细数。治宜益气安神、养阴之法。
三、肝气郁结型：症见长太息、胸闷、腹胀、烦躁易怒、纳少挑食、大便正常或偏干。舌质淡或淡暗，舌苔薄白或薄黄，脉弦滑。治宜疏肝解郁、调畅气机。
概括以上各种症型，根据临床表现，与中医学对惊悸、征忡、气短、太息、不寐等病证的描述相类似。其病理病机主要反映在气血运行和神志异常方面。与心、肝、脾、肺各脏关系密切。故治疗方面应运用补心清胆、健脾理气之法，方选天王补心丹、瓜蒌薤白半夏汤合温胆汤、归脾汤等随症加减化裁。
就以本医师於医疗中心替接受治疗之两位患者：一为年方15岁之男孩患者和一成年女患者为例：
一：男孩患者：以自闭、烦躁不安、暴食为主，心情不佳时常向双亲及姊姊发脾气，更向母亲动粗、家中各人万般忍受。三年病程、一向求诊於西医，三月前作中西结合治疗，效果满意。现仍就诊中。方选天王补心丹、保和丸合龙胆泻肝汤加减。
二、女性成年患者：以善太息、不寐、动则劳累不堪，故做事缺乏自信、欠缺社交活动、对男性有强烈戒心、月经失调。初诊时抱怀疑态度，不欲与朋友同来求诊，更不希望有姑娘在旁；治疗四月，心情开朗，肯与姑娘倾谈、前后判若两人。方选天王补心丹合归脾汤、酌加肾气丸加减。现仍就诊中。
回答者： tzbinc - 进士出身 九级 8-2 18:03
*****什么是心肌炎
心肌炎是指由各种原因引起的心肌的局限性或弥漫性炎症。虽然某些心肌炎由于在终期可过渡为充血性或限制性心肌病，而被某些学者视为继发性心肌病，但在发病学上心肌炎毕竟是可区分的疾病类型。引起心肌炎的原因很多，诸如病毒、细菌、真菌、寄生虫、免疫反应，以及物理、化学因素等均可引起心肌炎。
****怎样预防病毒性心肌炎？
病毒性心肌炎是近几年才被人们重视的一种心脏病。患者绝大多数是青少年。
病毒性心肌炎是感冒后病毒直接侵入心脏，损害心肌，影响心肌的血液供应或是病毒在局部产生的毒素，累及中枢神经后，使心肌发生继发性损害。这种病没有明显的季节性，多数病人为散在发生很少造成流行。
病毒性心肌炎是由多种病毒引起的，柯萨奇病毒是这种病的重要病源。流感病毒、腮腺炎病毒、肠道病毒以及脊髓灰质炎病毒等都可以造成心肌炎的发生。而且这种病还和吸烟、饮酒、营养不良、疲劳、外伤以及接触有毒物质有关。病毒性心肌炎在发病前大多都有感冒的症状。因此常被误认为是患感冒而耽误了心肌炎的诊治。
病毒性心肌炎除了发病前几天有感冒的症状外，还有持续心慌、气短、血压低、易出汗、疲乏无力、胸闷以及心前区压迫感。重者可有呼吸困难以及心脏衰竭表现。检查时可发现患者第一心音减弱和出现第四心音。心电图上可有心跳过缓或过速，T波低平、变尖或倒置。也可同时伴有不同程度的房室传导阻滞等。
目前，对于病毒性心肌炎的治疗没有特殊办法，主要是强调早休息和对症治疗，急性期可采用抗毒药物治疗，如金刚烷胺、阿糖胞苷和干扰素等。选用维生素C、肌苷、三磷酸腺苷、辅酶A、细胞色素丙等，能促进心肌细胞的代谢。除引之外，中药板蓝根、甘草、桂枝、丹参等对病毒性心肌炎都有治疗作用。
为了预防病毒性心肌炎，应当首先预防感冒、肠道病毒性感染，经常参加体育锻炼，提高身体抗病能力，住室经常开窗通风，保持空气新鲜。在感冒发生季节，要尽量少去人多拥挤的场所，注意防止各种病毒感染。一旦发现病毒感染后要注意休息，避免过度疲劳，更不宜吸烟，酗酒。
****病毒性心肌炎的治疗
目前病毒性心肌炎尚无特效的治疗方法，主要靠综合治疗措施。一般治疗包括：①休息患心肌炎后心肌有弥漫性病变，尤其左心室，卧床休息可减轻心脏负荷，减少心肌耗氧量，有助于心肌内炎症的吸收，病变细胞得到修复。卧床休息时间视病情轻重而定，一般急性期休息2--3个月，病情好转后逐渐增加活动，如果有心脏扩大或伴有心力衰竭，则应卧床休息到心脏缩小至正常大小，心功能恢复至正常稳定后，开始下床轻微活动，根据病情的恢复情况，渐渐增加活动。②饮食宜给富有维生素和蛋白质而易于消化的食物，应少食多餐，忌暴饮暴食，以免增加心脏的负荷；③镇静吸氧对哭闹，烦躁不安者应用镇静剂，有缺氧症状者给予氧气吸入。心肌细胞赋活类药物的综合治疗，急性期可静脉注射维生素C、二磷酸果糖。口服辅酶Q10，肌苷，维生素C，维生素E，VitBC0等。④抗感染治疗病毒性心肌炎要积极控制已有的感染，及避免再次受病毒或细菌感染，使病情加重。提高机体免疫能力，防止反复呼吸道感染，可选用胸腺肽，转移因子，及中药等药物治疗。
病毒性心肌炎的发病以轻中型多见，重型较少，经长期随诊结果，绝大多数痊愈，少数迁延，极少数死亡。影响预后的主要原因有以下：（1）治疗不够及时轻型心肌炎早期，临床症状多较轻，仅心电图有异常改变，X线及超声心动图结果异常的少见，不易被家长发现，临床医生也可能忽视而漏诊，未能及时休息治疗，致使病情拖延、加重，甚至已发展为慢性。失去治疗的最佳时机。（2）不重视休息，没有坚持治疗心肌炎的临床表现常较实际病情为轻，使部分家长不重视，在住院治疗好转出院后或经门诊治疗一段时间后，不再继续用药，参加一切体育活动，使病情迁延或加重。（3）反复感染患心肌炎后部分患儿机体免疫功能减低，特别是细胞免疫功能降低，易受细菌或病毒感染，可导致心肌炎加重及复发，故在心肌炎的病程中，应注意增强机体免疫力，如有感冒或其他感染，要采取积极治疗措施。（4）没有坚持长期随诊定期门诊随诊能对病情有系统观察，得到医生的指导，如有病情变化，及时调整治疗方案。使病情顺利恢复。（5）与病情轻重有关，轻中型病例，经正规休息和治疗，大多数能彻底恢复；重型病例因其病变广泛、严重，发病较急，即使积极抢救，正规治疗，病情易于迁延或留有后遗症，甚至死亡。
******什么是心脏神经官能症
??所谓心脏神经官能症,是指虽然心脏没有明显的疾病,但确出现一系列与心脏有关症状的疾病。该病多发于青中年女性。
??症状有心悸、呼吸困难、胸痛。心悸对于心脏病者几乎都是在运动后引起,而神经官能症者多在安静时引起,尤其是
夜间引起烦躁不安,不能入睡。心前区叩击时疼痛,被误诊为心绞痛,实际上其疼痛与心绞痛根本不同,常在左乳下用手触摸咚咚跳的部位附近感到明显。该病的疼痛表现为针刺样和灼热痛,另外局部也有压痛,持续感到疲劳,尽管经过休息也不能治愈,伴头痛、耳鸣、失眠。这些病人常精神欠佳,有心情过度紧张的倾向。
??原因引起这种疾病的原因多是在体质和遗传基础上,加上某种担心和过度疲劳,另外大量吸烟或大量饮用咖啡类兴奋剂,也有可能使身体内部隐藏着某种病灶。有些则属高血压所引起的症状。
??治疗首先要注可信赖的医师作一系列的可靠的检查。在作出神经官能症的诊断后，要遵从这位医师的指示,主要进行精神疗法。
??在未作充分检查就轻易说是心脏神经官能症的人当中,心律失常的人特别的多。最好是在发生胸痛、心悸、气促当时,即作心电图检查,如心电图结果并无异常,多可诊为心脏神经官能症。
??仅仅是告诉患者,以前所担心的症状并非真正的有病,这就可简单治好不少人的疾病。但是,在这些人当中也有症状相当顽固的。因此病而死的人是绝对没有的,只要认清疾病的性质,不焦急,这就可治愈,并且还要得到周围的人同情与协助,切忌嘲笑,否则会使病情恶化。
******心脏神经官能症
在日常诊治病人中，常遇到一些患者，主诉胸闷、心慌、胸痛，自认为患了“心脏病”，忧心忡忡地来院就诊。但大多病人经检查：X摄片、心电图及超声心电图检查均正常。这并非是器质性心脏病，而是一种以心血管症状为主的功能性失调的心脏神经官能症。
心脏为何有神经官能症呢？由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而致本病。
心脏神经官能症是全身神经官能症的一种，多发生于20—40岁的女性，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，可采取下列措施：一、经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质；二、生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合；三、避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作；四、严重失眠者可选用安定、利眠宁等口服，心跳过快可用小剂量美多心安或心得安治疗。
******什么是心脏神经官能症
神经官能症常见已是不争的事实，尽管我们医生谨慎而较少诊断。神经官能症可表现为多种多样的躯体症状，如主要表现为胸闷、心悸、气急等心脏症状时，则称之为心脏神经官能症，或简称为心脏神经症。
心脏神经症可单独或伴随于心脏等疾病而出现：
1、经全面检查，患者并无器质性心脏病或其他脏器疾病，却持久或反复出现上述心脏症状。
2、患者虽有一般冠心病或其他心脏病，但却有严重心脏症状，显然难以用原有心脏病解释。
3、有心脏症状但并无心脏疾患，但患有中风、糖尿病或肿瘤等慢性病而使患者经常处于抑郁状态。
我国某心脏病权威生前指出：心脏神经症常见，特别好发于原有心脏病的患者。
临床常遇中年或中年以上病员，血压血脂稍高，心电图有轻度ST—T改变或运动试验阳性，如再较胖和血糖略高，不论有否症状，由于具备了几项冠心病危险因子和一些心电图改变，诊断冠心病也是顺理成章的。医学知识的普及和病人间的相互心理感应，皆知心脏是个极重要的器官，得知心脏病后，不少病人出现新的症状或原有症状加剧，最常见的是胸闷胸痛，经仔细分辨，其中大多并非是真正的心绞痛，往往有如下特点：
1、时间较长甚至整天闷痛，大叹气后可暂时缓解。少数为极短暂仅几秒钟的刺痛。
2、部位广泛多变，但以心光搏动处多见。
3、闷痛并不发生在劳力（如急步、上楼等）当时，而都发生于家务劳动等劳累之后。
4、胸闷部位都常有压痛并有其他情绪功能色彩。务必注意，冠心病人出现的胸闷胸痛并非就是心绞痛。我们重证据，更要重“口供”（症状诉述），不少人乃因长期抑郁焦虑伴发了心脏神经症。
年轻女性反复发作的突然严重气急伴有胸闷，并无心肺等疾病依据，是心脏神经症单独呈现的常见类型之一。
好了，以上是我知道的和帮你查的。你看看有用么就照着调节下吧。只能帮你这么多了。
不要急躁，可以调养的
均衡饮食、增加营养、合理睡眠、加强运动、放松压力
及时补充B族维生素、氨基酸
按上述要求调养，很快会有效果的