转呼啦圈半个月瘦了转呼啦圈能瘦腰吗 呼啦圈减肥一月

能，不过也不要过量了，因为之前听说转呼啦圈会导致子宫下垂，是不是真的我不能确定，不过什么运动都不要过度，可以跑跑步，做着腰部伸展运动也可以瘦腰的…不过本人也是生了宝宝之后体重一直是120-125斤，不过每天去跑步，3个月现在比怀宝宝前还瘦一些

如果不能持续转40分钟以上是没有减肥效果的，对锻炼腰力倒是很有帮助。可以一边看电视一边转。尽量要转的慢（一开始做不到，要腰力达到一定水平才能让呼啦圈即转的慢还不掉下来）。