解放军93303医院解答:
是焦虑失眠症,大多数长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,才引起焦虑症,原因多数因精神紧张,工作或思想压力大、生气,环境变化因素。(www.sy93303.com )
肝火郁结了吧?
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放松心情,睡觉喝杯热牛奶,多和朋友聊天,看想想美好的事情,看看喜剧电影,听听音乐放松下。如果还是不行的话,可以考虑看医生,去取点药吃。但依靠安眠药来睡觉始终不好的。最重要还是自身的调理。
有焦虑症导致的失眠是正常的,所以你问题中的但用的不准确。
你要问失眠怎么办呢还是焦虑症怎么办呢,失眠,焦虑症治疗好了失眠就消失了。
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