白木耳女孩子能不能吃

白木耳女孩子能吃
白木耳含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性。

女孩子吃黑木耳红枣汤有很多好处。红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，在月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使气色变好，身体素质也会有所提升。
红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。
木耳红枣汤
配料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量
做法：
1.将木耳提前两小时泡软。
2.红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。
3.将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。
4.大火煮开。
5.转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。
6.盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般不用加糖，红枣本身就有甜味。