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会有一些，不过多运动，或者去一些空气中含负离子多的地方，比如，瀑布边，沐浴！等等，很有帮助
是有用的，抑郁症的症状为躁郁样、焦虑、情绪低落、入睡困难、严重情绪障碍，这种随时可能加重病情的症状。建议去找一个开朗风趣一点的心理医生做咨询。当然，如果您不想去的话，可以与家人一起出去旅游，看电影，散步等娱乐活动。喜欢宅在家里的人，可以看看专门娱乐大众的动漫、小说、电视剧等。
我也有过抑郁，做是好的，但是效果看你聊什么，比如情感，学业，生活习惯，梦想，对未来的计划之类的
现在心理咨询师很多的，就是不知道效果怎么样，我的抑郁症是在北京德治疗好的。当初是因为看中他们承诺无效退款才去的，治疗确实很有效果。