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你这只是情绪问题。心理健康出了点小小的问题。不要紧。读点心理学方面的书籍，了解一下自己就好。比如跳开敌意的陷井这本书。基本解决一切问题。因为我20岁时也是这样的，靠着这本书我度过了那段难熬的岁月，最后变成了一个快乐开朗自信的人。
老婆当然是要来哄的，有是有句名言吗？第一老婆永远是对的，第二如果老婆错了请参照第一条。很多人认为怕老婆没面子，面子固然重要，家庭和睦更重要吧？两个相爱的人之间要什么面子啊
你有病，需要治疗，心理病居多，可适当吃点药物治疗，主要是找心理医生
找原因，想想那些不好事情对你造成的影响是什么？
还有你情绪方面的问题有可能是有些器官由于长期休息不好而导致的，肝火可能比较旺，肝火旺的人就容易情绪失控，注意近期喝点菊花茶，或者决明子，休息这个问题，属于神经衰弱，睡前喝点牛奶，如果没有效果喝点安神补脑液，效果还不错是中药。西药就不要乱吃了。要好好休息 是最关键的。如果实在觉得自己睡觉睡不好，一直都睡不好，去看下中医调理调理吧。
是药三分毒，你能一直依赖药物吗？你这应该是心理问题，既然不开心的事已经发生了，这是无法改变的，那就让它过去吧！生活还是要继续的，做些自己喜欢做的事，没事听一些轻音乐，如果有时间可以出去旅游，放松一下心情，总之要开开心心过完每一天，如果很严重，有必要的话，可以咨询一下心理医生
过去的事情就要放开，不论是快乐的还是悲伤的，不然痛苦的是自己。
找一些对自己有意义的事情去做，转换一下你的心情。
实在不行，就去看看医生，借助药物治疗。但这是下下策。