1个回答
我1000米才4分耶。。。。。。长跑一定要吃好早点，面包牛奶即可。一定要调整呼吸，一定要又节奏，3或4步一吸，穿的越少越好，鞋要合脚。不要信喝红牛的，那只是跑完之后喝的。剩下的就是看天气了，舒服就好。还有能忍受体力透支时的痛苦。。。。。O(∩_∩)O谢谢
平时没咋锻炼上学期期末考我跑了五分钟- -差不多两圈是走的 跑前吃点啥能补充能量么 很重要阿关系到考的高中！！
我1000米才4分耶。。。。。。长跑一定要吃好早点，面包牛奶即可。一定要调整呼吸，一定要又节奏，3或4步一吸，穿的越少越好，鞋要合脚。不要信喝红牛的，那只是跑完之后喝的。剩下的就是看天气了，舒服就好。还有能忍受体力透支时的痛苦。。。。。O(∩_∩)O谢谢