我初三的要毕业考了体育考试有800米而且我要跑的时间不能超过4分20秒。才能拿高分~求技巧

发布于2022-01-10 18:08:21

平时没咋锻炼上学期期末考我跑了五分钟--差不多两圈是走的跑前吃点啥能补充能量么很重要阿关系到考的高中！！

生活问答
1个回答
admin
网友回答2022-01-10
我1000米才4分耶。。。。。。长跑一定要吃好早点，面包牛奶即可。一定要调整呼吸，一定要又节奏，3或4步一吸，穿的越少越好，鞋要合脚。不要信喝红牛的，那只是跑完之后喝的。剩下的就是看天气了，舒服就好。还有能忍受体力透支时的痛苦。。。。。O(∩_∩)O谢谢

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