零食吃了就停不下来怎么办

你就每顿饭吃到饱了，然后饭后不想吃东西。 如果下午你又饿了，这我建议你吃一些 你觉得不好吃的东西，然后就慢慢不想吃了。 7点之后最好不要吃东西。，想吃零食的话就提醒自己会长胖。 而且零食里面很多食品添加剂，吃了反而对你不好。

零食是你的敌人，一定要忍住，把零食和水果摆在面前，吃水果，看着零食。