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鸡胸肉牛肉干
一、粗粮面包 粗粮面包这类零食，是健康小食，含有丰富粗纤维以及铁、钙、磷、硒、锌等矿物质。平时感到嘴馋了，或者是肚子了，可以来一些粗粮面包。不仅可以解馋，还可以填饱肚子，还不用担心热量高而长胖的问题。不过，有些粗粮面包是加了色素的，看上去很像“粗粮面包”，所以买的时候，看看面包切口是否紧密。 二、芒果干 芒果的果肉多汁，鲜美可口，而且还含有丰富的营养，例如维生素C、钾、钙、β-胡萝卜素等等。还有，芒果的脂肪量为零，所以使用芒果肉制作而成的芒果干，不仅营养价值比较高，还不容易导致人长胖。喜欢这类零食的朋友，可以试试看小谷熊芒果干。 三、海苔 海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”，再加上它低热量高纤维，所以经加工制作出来的海苔零食，经常吃不会那么容易长胖。另外，海苔富含碘元素，在锻炼时能加速人体的热量消耗。但是也正因富含碘元素，所以一次不要吃太多，解解馋就可以了。
鸡胸肉丝（我想健身的人对它一定不陌生） 牛肉干（饱腹感强，就是价格有点贵） 烤鱿鱼丝（超级耐嚼，胆固醇低） 综合果蔬（香香脆脆） 猫哆哩酸角糕（没有化学添加) 魔芋果冻（零脂低热量） 海苔 黑面包
可以看下后面的产品组成成份，少糖的，夏天可以吃些主含量是绿豆西瓜之类的，。
酸奶，全麦面包，燕麦，黑巧克力，海苔，果冻。