根据你提出的问题,有规律的时候,应该是根据自己的情况,具体决定,一般情况下是指,平时能够按时休息,检查进行体育锻炼,每天运动1小时左右,合理饮食,规律饮食,不吃刺激性,辛辣,生凉食物,不暴饮暴食暴饮暴食酒,戒烟等等
指导意见:
建议你可以根据这些情况,具体的安排你的作息,饮食时间,以及规律情况,养成良好的习惯
早睡早起,荤素搭配
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