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根据你提出的问题，有规律的时候，应该是根据自己的情况，具体决定，一般情况下是指，平时能够按时休息，检查进行体育锻炼，每天运动1小时左右，合理饮食，规律饮食，不吃刺激性，辛辣，生凉食物，不暴饮暴食暴饮暴食酒，戒烟等等
指导意见：
建议你可以根据这些情况，具体的安排你的作息，饮食时间，以及规律情况，养成良好的习惯
早睡早起，荤素搭配
根据你提出的问题，有规律的时候，应该是根据自己的情况，具体决定，一般情况下是指，平时能够按时休息，检查进行体育锻炼，每天运动1小时左右，合理饮食，规律饮食，不吃刺激性，辛辣，生凉食物，不暴饮暴食暴饮暴食酒，戒烟等等
指导意见：
建议你可以根据这些情况，具体的安排你的作息，饮食时间，以及规律情况，养成良好的习惯
早睡早起，荤素搭配