失眠了怎么办!除了吃安眠药!

发布于2022-01-05 20:17:44

6个回答

网友回答2022-01-05

我建议你睡前泡个脚再喝一杯热的甜牛奶,我不管什么时候只要喝了热的甜牛奶就犯困..

另外也要限制下白天的睡眠时间

网友回答2022-01-05

数绵羊

网友回答2022-01-05

数羊.....

网友回答2022-01-05

建议去医院看看听医生的意见睡觉时别乱想

网友回答2022-01-05

到阳台那里数星星，数到累就行了

网友回答2022-01-05

喝牛奶主要是心理压力大吧然后屈臣氏有卖一个夹在鼻子上的帮助睡眠的貌似是薰衣草的那个我觉得很有用····

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