2个回答
正确的训练方法更为重要，适量运动就行了，不要过度运动，是会损伤膝盖的，注意关节避寒保暖，不要在潮湿的地方待太长时间，适当锻炼，可辅健力多氨糖软骨素钙片，润滑关节、修复关节，缓解关节疼痛。
如果出现有膝关节疼痛的问题引起的原因主要考虑有两方面，第一本身是属于膝关节炎症或者出现有退行性病理改变，导致的疼痛症状。第二考虑是由于出现有关节内部的损伤，比如运动过程当中半月板以及交叉韧带的损伤问题。适当补充健力多氨糖软骨素改善关节润滑，提高骨骼密度
正确的训练方法更为重要，适量运动就行了，不要过度运动，是会损伤膝盖的，注意关节避寒保暖，不要在潮湿的地方待太长时间，适当锻炼，可辅健力多氨糖软骨素钙片，润滑关节、修复关节，缓解关节疼痛。
如果出现有膝关节疼痛的问题引起的原因主要考虑有两方面，第一本身是属于膝关节炎症或者出现有退行性病理改变，导致的疼痛症状。第二考虑是由于出现有关节内部的损伤，比如运动过程当中半月板以及交叉韧带的损伤问题。适当补充健力多氨糖软骨素改善关节润滑，提高骨骼密度