盆底肌松弛，尿频，跳绳有用吗，有没有跳绳弄好的？

其实像你这种情况的话，可以做提肛运动来锻炼盆底肌松弛。吸气的时候就提肛，呼气的时候就放松。

跳绳队盆底肌松弛尿频有用吗？应该没有什么太大用，但是你可以做肛门的收缩，会对你的这个松弛有用。