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跳绳队盆底肌松弛尿频有用吗？应该没有什么太大用，但是你可以做肛门的收缩，会对你的这个松弛有用。
根据你的情况描述。进行正确的盆底肌功能锻炼，每日缓慢进行收缩和放松盆底肌肉，以一收一放为一组，每日进行三次，每次十组，持续十秒以上。进行提肛锻炼，每日进行十次。锻炼臀部，进行臀部外传、上提、扭胯动作，每次做十次以上建议你平时可以多做提肛运动，提肛运动的方法是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。。两个办法比跳绳好。
光跳绳肯定没有有什么作用的，要用专业的锻炼方式来对盆底肌进行锻炼，改善尿频漏尿的疾病，在G动上，可以根据自己的情况制定计划，用最科学的锻炼方式，不宜过多或过少的进行锻炼。
尿频，也就是指的急迫性尿失禁。主要就是 憋不住尿，刚上完厕所又想尿尿。
根据自己的年龄，如果是刚生完宝宝的。可以做一些呼吸放松训练。
建议去医院做评估与治疗。 盆底康复 产后康复一般这样叫。
并没有多大的用处，如果盆底肌受损严重的人群跳绳还是会出现漏尿的情况，需要进行盆底肌修复的