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与跑步机相比，椭圆机更加低碳，节能；更能够让身体从容自然的得到训练，更加有益于培养成一种运动习惯；更加安静，这样对于坐商品房的大量用户而言，就可以避免打扰隔壁邻居的麻烦；健身环境更加舒适；上下肢都可以得到锻炼，起到全身锻炼的效果；椭圆机快跑，慢跑，中速跑，变速跑，走，快走，慢走都可以达到，这样对于健身减肥的帮助很大，便于从容的制定各式各样的运动计划。
跑步机是有氧运动，而椭圆机则是有氧运动与无氧运动的结合；椭圆机是保护关节的最佳运动器材，对于减脂与塑身的人群来说它还是是最为实际有效科学的运动器材。由于其特殊的运动形态，对上肢和腰部的锻炼具有明显的效果，普遍受到健身者的欢迎。在国外，椭圆机的另一项重要的用途是被作为康复器械。
详细信息来源于尚体网。
椭圆机与跑步机都是不错的运动器材，椭圆机运动剧烈程度不大，还能达到一个很好的运动效果，它的优点就是对膝盖没有损伤，适合所有人群使用，老年人也可以，体重特别大的人也适合。
跑步机的运动剧烈程度较大一些，跑步机有减震的效果，但是对膝盖还是有损伤的，像是膝盖有损伤体重过大的人不适合使用跑步机。总之在选择健身器材前还是要选择适合自己的