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便秘的话不要吃容易胀气，不容易消化以及辛辣刺激的食物，比如土豆，洋葱，辣椒等。便秘患者在日常饮食上也要要忌食柿子，莲子，高粱，石榴等收涩性食物，因为这些食物都比较收涩，便秘患者食用后可使肠道蠕动减弱，大便难以排出。此外，不要过多的食过甜乳类食品，吃太多的糖也会减弱胃肠道蠕动，加重病情。
不可以吃酸辛辣等刺激性大的食物，难消化的食物，更不能熬夜，补充益生菌，一般情况下都是可以缓解便秘的，或者可以补充Lifespace成人益生菌粉，促进营养吸收，增强免疫力
感觉我的便秘就是因为乱吃东西造成的，但是每天吃的都很日常，白米饭有时候吃一点零食和甜品，但是还是便秘了，是我的肠胃有问题吗？
便秘的话不要吃容易胀气，不容易消化以及辛辣刺激的食物，比如土豆，洋葱，辣椒等。便秘患者在日常饮食上也要要忌食柿子，莲子，高粱，石榴等收涩性食物，因为这些食物都比较收涩，便秘患者食用后可使肠道蠕动减弱，大便难以排出。此外，不要过多的食过甜乳类食品，吃太多的糖也会减弱胃肠道蠕动，加重病情。
不可以吃酸辛辣等刺激性大的食物，难消化的食物，更不能熬夜，补充益生菌，一般情况下都是可以缓解便秘的，或者可以补充Lifespace成人益生菌粉，促进营养吸收，增强免疫力