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首先要选重量适中的呼啦圈，具体要以自身情况来定，其次锻炼时要注意运动强度，开始锻炼不要一次运动过多，先定每次20分钟，持续一段时间后适应后再慢慢增加，，再结合痩立美一起用 ...它减肚子绝对比转呼啦圈快，可以一天减一斤，瘦肚子会很轻松，另外选呼啦圈不要太重，适合自己的就好，每天转呼啦圈保持在30-50分钟最好，时间太长会伤身体。 ~~
应该没有吧
不然怎么会有人
选择用转呼啦圈来减肥呢
想试试练呼啦圈把肚子上肉减掉呢，反正每天都在锻炼，就是不知道一次转多少圈才能起到作用，像我这样天天练会不会伤身体啊，因为转完呼啦圈肚子那块非常疼，担心时间久伤身
应该没有吧
不然怎么会有人
选择用转呼啦圈来减肥呢