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游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还能保持你挺拔的身姿，让你轻松塑造S身形。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量。
当然可以起到效果了，运动过后可以在魔胴防弹低碳饮食方式下，咖啡提供营养成分，可以帮助管理身材和体重。其实适量运动有助于身体健康，过度运动也会对身体不利的。
经常游泳池可以起到减肥的作用。
游泳是一种全身性的运动，在游泳的过程中可以迅速的消耗身体的热量，使脂肪7：1转变成肌肉，从而起到减肥的效果。不但可以降低心脑血管疾病发生的概率，而且可以强身健体。但是需要注意，每次游泳不要超体力运动，不然有可能会导致身体体力下降、免疫力降低，从而适得其反，不利于身体健康。