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装呼啦圈不会使屁股变大，主要是瘦腰作用。
转呼啦圈的好处
1.可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。
2. 挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。
3.治疗便秘:经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。
4.减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃 烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。
不会： 练呼啦圈效果很好， 转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天最多练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六次也可以哦. 注：有椎间盘突出和心脏病患者最好不要采取这种方式,饭后一小时就可以练 ，一天摇一次，最多摇二十分钟。最好晚饭后。那样会更好
这个要看你怎么转了。嘿嘿 只是做了剧烈运动以后，包括转呼啦圈很累以后 别马上坐着休息，至少15分钟以后才坐下 可以慢走等身体放松下 运动会马上坐下屁股才会长大 转呼啦圈不管瘦腰，腿部等 臀部还会变得紧凑上翘 这样还好看些，但要长期坚持 希望mm更苗条