Toggle navigation
首页
问答
IT问答
生活问答
电脑知识
百科
测评
为什么说春困夏乏秋打盹?
发布于2021-12-24 18:28:07
1
个回答
网友回答
2021-12-24
春困秋乏
暗藏病因 生活中不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢?专家说,这表示人的身体内有股“内火”,也处于不健康状态,有些春困秋乏则由于身体处于病态的原因,千万不要漠不关心哦。 专家诊断 病因1 冬积内火 春困秋乏并不是仅仅因为自然气候、气温变化而产生的一种暂时生理现象。 外因:在
寒冷的冬季
和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高,皮肤毛孔
舒展
,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,
生物钟
也不那么准了。 冬季因为紫外线及
阳光照射
不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态。 内因:还由于冬天饮食过“热”:辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等,容易使得
胃火
上升,出现眼睛肿痛、
脸肿
,严重者还会伴有脸色潮红,乃至心火上升。 内火会影响人的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题,直接导致“春困”
症候群
的产生。而很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调,造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高,也会加重“春困”症状。 实用药方 每天多运动 整天趴在办公桌前的上班族要想克服春困就要时常的站起来走走,要注意居室空气的流通,这样有利于缓解春困带来的疲惫感。工作中犯困时,可适当做头部按摩以缓解症状,或者去室外吸收一下新鲜空气,改善
大脑皮质
功能,从而使人感到心情舒畅,精神振奋。 饮食多辛、苦 在吃的方面,由于春天阳气生发,辛、苦的食品有助于春阳,温食有助于护阳,适度吃些姜、葱、韭菜,黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用,至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气,则应尽量少食,否则会加重
春困现象
。 日常多调养 还可以吃点
花旗参
品,因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用,还有一定的滋补、补气作用。无论是花旗参茶冲水喝、花旗参片含着吃,还是饮用花旗参煮水,其健脾利湿的作用都能为人提提神、补补气,平和与解春困的功效可说是立竿见影,而且这对90%以上的人来说都是适合的。 专家强调,如果有严重的春困秋乏状况,最好还是去看看中医,因为这是一种需要从中医角度调养的
亚健康状态
。 病因2
大脑缺氧
脑力劳动者
,如办公室的
白领一族
,也很容易受到春困的“骚扰”,这是需要特别重视的。 外因:刚从冬天过来,很多办公室还存在着一些思维定式,如窗户不敢大开、
通风设备
也没有开放等,空气流通不畅,二氧化碳增多,大脑极度缺氧,这是原因之一。 内因:主要是生活习惯问题。如长期坐在椅子上,双腿下垂,血液得不到静脉压,便经常停滞在脚部,也会使
脑缺血
,一旦坐久了,血液循环功能还会削弱,更觉全身疲倦,睡意不知不觉就来侵袭了,头脑像乱糟糟的
糨糊
一样,根本无法提高工作效率。 实用药方 每天多运动 整天趴在办公桌前的上班族要想克服春困就要时常的站起来走走,要注意居室空气的流通,这样有利于缓解春困带来的疲惫感。工作中犯困时,可适当做头部按摩以缓解症状,或者去室外吸收一下新鲜空气,改善大脑皮质功能,从而使人感到心情舒畅,精神振奋。 饮食多辛、苦 在吃的方面,由于春天阳气生发,辛、苦的食品有助于春阳,温食有助于护阳,适度吃些姜、葱、韭菜,黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用,至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气,则应尽量少食,否则会加重春困现象。 日常多调养 还可以吃点花旗参品,因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用,还有一定的滋补、补气作用。无论是花旗参茶冲水喝、花旗参片含着吃,还是饮用花旗参煮水,其健脾利湿的作用都能为人提提神、补补气,平和与解春困的功效可说是立竿见影,而且这对90%以上的人来说都是适合的。 专家强调,如果有严重的春困秋乏状况,最好还是去看看中医,因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态。 病因3 发作性嗜睡 当人体慢慢适应了气温的升高后,基本就不会再有春困出现了,这也是为什么把它叫做“春困”的原因。可是多久才能摆脱缠人的春困呢? 外因:专家认为,对气温适应的时间长短与人的体质有关。体质较佳的人只需几天便能适应,如此一来,对他来说,春困再缠也就几天。有的甚至根本不会有春困现象出现,因为他的身体状况、血管状况良好,容易在极短的时间内适应天气的变化。 内因:心理问题也引起春困。有人春困的程度很特别,像一些青少年在白天的任何场合都有可能睡着,比如走路、吃饭、骑车、开会甚至运动时都会睡着,这种短暂的睡眠可能持续5到10分钟,之后人就会比较清醒,但一天要发作几次的时候就要小心了。因为这种状况可能是患上了“发作性嗜睡”,不是单纯的春困那么简单。“发作性嗜睡”容易出现在青少年中,而且它的发作是不可抑制的,需要用心理治疗才能解决。 实用药方 每天多运动 整天趴在办公桌前的上班族要想克服春困就要时常的站起来走走,要注意居室空气的流通,这样有利于缓解春困带来的疲惫感。工作中犯困时,可适当做头部按摩以缓解症状,或者去室外吸收一下新鲜空气,改善大脑皮质功能,从而使人感到心情舒畅,精神振奋。 饮食多辛、苦 在吃的方面,由于春天阳气生发,辛、苦的食品有助于春阳,温食有助于护阳,适度吃些姜、葱、韭菜,黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用,至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气,则应尽量少食,否则会加重春困现象。 日常多调养 还可以吃点花旗参品,因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用,还有一定的滋补、补气作用。无论是花旗参茶冲水喝、花旗参片含着吃,还是饮用花旗参煮水,其健脾利湿的作用都能为人提提神、补补气,平和与解春困的功效可说是立竿见影,而且这对90%以上的人来说都是适合的。 专家强调,如果有严重的春困秋乏状况,最好还是去看看中医,因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态。
生活问答最新文章
1
对口高考和普通高考是同一时间高考嘛?
2
请问天津理工大学共青团组织名称是什么?
3
大连航空管理职业学校怎样?
4
高考完语文该不该对答案?
5
哪种美术高考班值得选择?
6
艺非凡优选馆的东西好吗?
7
广东新高考难不难?我女儿明年高三,现在该做哪些准备?
8
计算机专业研究生哪个学校比较好?
9
南京哪个学校在职研究生比较好?
10
高考英语听力几点开始,几点进考场
相关阅读
1
为什么春困秋乏夏打盹?
2
春困秋乏夏打盹冬眠是什么动物
3
春困秋乏夏打盹 夏天怎样防止打盹呢
4
俗语说:“春困、秋乏、夏打盹”,这句话有什么科学依据吗?
5
春困秋乏,夏打盹。出自哪里?
6
春困秋乏夏打盹。为什么会这样呢
7
春困秋乏夏打盹完整诗
8
春困秋乏夏打盹,有什么好方法解困?
9
为什么春困秋乏夏打盹?
10
为什么春困.秋乏.夏打盹呢?
11
"春困秋乏夏打盹"这句话有什么根据?
12
春困秋乏夏打盹原因是什么?
回到
顶部