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早睡早起，坚持21天，坚持运动，多喝白开水，吃饭不要太饱，自律养成，让人变得更年轻有活力。
日常生活中总会见到很喜欢睡觉的人，走哪儿睡哪儿，上一秒还在和朋友吃饭说话，一声大笑之后就瘫倒“睡着”此病多在青少年时发病，表现为白天嗜睡、夜间睡眠质量差、入睡前出现幻觉、常做噩梦、喜冷饮、急躁易怒、四肢乏力、笑软、情绪低落等
百草醒神汤：阶段一：以补气养血为基础，打通血液循环，滋养脏腑，增强人体代谢功能，清除体内浊气使病情得以控制。
百草醒神汤阶段二：针对性用药物益气健脾，滋养肝肾，打通受阻经络，化痰祛湿，升阳降阴，恢复阴阳平衡使病情得以缓解。
百草醒神汤阶段三：用药物使人体中气恢复，行气于清窍，达到醒神开窍，恢复神经兴奋在百草醒神汤的基础上诊治发作性睡病。