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春困秋乏夏打盹 夏天怎样防止打盹呢
发布于2022-06-23 10:06:44
1
个回答
网友回答
2022-06-23
人们常说“
春困秋乏
夏
打盹
”,如何缓解这些症状,从昏昏欲睡恢复到神清气爽、思维敏捷的状态呢?其实人体有两个“
醒脑穴
”:
太阳穴
和
风池穴
。夏天犯困的时候用手指按揉这两个穴位,或把
风油精
涂在上面,有很好的醒脑效果。 太阳穴在眉后凹陷处。操作的时候可以用拇指自前向后直推,称“推太阳”,也可以用两手的中指按揉该穴,称“
揉太阳
”或“运太阳”。向眼的方向揉为补法,向耳的方向揉为泻法,次数为30~50次。太阳穴属于
经外奇穴
,本穴治疗的病证,多是阳实证,故临床上多用泻法,有消散郁热、醒脑明目的功效。用补法,则有壮筋补虚的效果。夏天犯困时,应该选用泻法。 风池穴位于后颈部,两条大筋外缘凹陷中,约与耳垂
齐平
,为
足少阳胆经
的穴位,有清脑、息风、聪耳、明目等功效,可用来治疗沉困、眩晕等证。现代医学研究也证明,风池穴能改善大
脑缺血
缺氧的状态,所以临床上治疗、
预防脑梗塞
,最常推荐的也是此穴。操作的时候可以用两手拇指按揉,每次30~50次,有酸胀感效果更佳。如果想省劲,也可用风油精涂抹本穴,效果立竿见影。若与太阳穴配合,效果更好。
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