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(一)、要做好心理准备，认识到更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂时的，而且可自行缓解，不必忧心忡忡。其次，生活要规律，防止工作负担过重，尽量避免精神刺激，同时注意锻炼身体，经常参加文体活动。
(二)、要定期检查，如果出现了更年期焦虑症的一些表现，可用药物减轻症状。家人要对进入更年期的女性给予正确的理解和关爱。
更年期焦虑症是一种常见的神经症，在诊治过程中必须重视心理治疗，做好病人的心理安抚工作。与此同时，心理专家提醒，更年期焦虑症由于症状复杂，不同患者的临床表现和治疗方法各不相同，因此，建议患者一定要在专科医生的指导下进行医治。
睡好，清淡饮食，平时多让着她，天气好的时候去郊外走走。祝福楼主。我妈妈也经历过那段时期，家人压力也会很大的，做好心理准备
静心口服液，让她少操心，注意心情放松。