焦虑抑郁、睡眠障碍、疲劳、疼痛怎么办?

要学会放松自己，注意休息，千万别熬夜，有空的时候多找朋友一块出去走走逛逛，谈谈心，把想不开的事想开，放不下的事放下，多想一些开心的，积极的事，保持一颗好心态。