5个回答
食品只要遵循以下几点就是优质食物想保持身材的MM就可以放百心的吃（当然也不要多吃）
1 -糖类：低密度糖分，高铁度，低热量知。比如苹果、番茄、
、木瓜、樱桃、桃子、梨、
以及无糖的道果汁，健怡可乐
2 -蛋白质类：低
。比如低脂酸奶、回
、无糖豆浆、豌豆、黄豆答
3 -油脂：
。比如
、橄榄油、菜子油
牛肉干！淘宝搜索：牛仔很忙诶
个人建议是坚果，果蔬，果脯，牛奶，水果。
水果是最好的
坚果、葡萄干、柿饼
seven零食健不健康
食品只要遵循以下几点就是优质食物想保持身材的MM就可以放百心的吃（当然也不要多吃）
1 -糖类：低密度糖分，高铁度，低热量知。比如苹果、番茄、
、木瓜、樱桃、桃子、梨、
以及无糖的道果汁，健怡可乐
2 -蛋白质类：低
。比如低脂酸奶、回
、无糖豆浆、豌豆、黄豆答
3 -油脂：
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水果是最好的
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