夜里失眠说梦话能治好么?

发布于2022-01-04 19:39:47

性别：女年龄：21病史：病情描述：夜里经常说梦话、大喊大叫吃什么药能治好？

生活问答
1个回答
admin
网友回答2022-01-04
建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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