可以的,
当然啦首先要挑选一个好枕头,
乐休药方枕枕头就不错的,另外,我们在晚上睡觉时要保证有好的睡眠姿势。还有要保证颈椎,肩膀处不宜着凉。为了防止落枕,我们要准备不太软不太硬的枕头。并且在平时白天的工作、学习、生活中,不要一次伏案太长时间,可以适当休息。平时可以做有利于健康的运动,以保持活力
。
如果不是明显的外在原因,可以使用缓解失眠的药枕。
打鼾其实手术很容易解决,枕头比较微妙(如果是睡姿问题,可以的)
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