困的要死，却一直睡不着，怎么办？

发布于2022-01-03 19:33:19
生活问答
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admin
网友回答2022-01-03

保持心情舒畅，睡前可以听一些柔和的音乐，喝杯热牛奶，避免喝浓茶或咖啡等使人兴奋的饮品。不要给自己施加压力，不要去想以前不开心的事情，避免情绪压抑。

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