站在台上讲课时怎样才能不紧张？

每个人上台说话都会有紧张感，这是很正常的，就像大明星也有，只不过他们能尽快的适应台上的气氛，使自己融入到台上的气氛当中。所以你要尽可能快的进入到讲课的状态，不要恐惧紧张感，它是无法躲避的。只有调整好自己的心态。做好备课，不要慌张，多练习几次。避免语无伦次和说话颤抖。相信你一定会成功的，希望对你有帮助

就是不要把讲台当讲台，深呼吸放松，不把自己当回事，把下面的人当萝卜，只要你不把事情看得那么重要就行。