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合理饮食应注意哪几点
发布于2022-06-24 14:27:15
2
个回答
网友回答
2022-06-24
早吃好,中吃饱,晚上要吃少。 不挑食,食物不能单一,避免营养不调。 不要
暴饮暴食
,吃饭时不要做别的事比如看书等。 荤素搭配,荤宜少,素宜多! 饭后不宜坐卧躺,可以做些简单的活动如散步,可以促进消化吸收!
网友回答
2022-06-24
合理饮食应做到哪几点 1、吃好早餐; 2、科学分配三餐; 3、不暴饮暴食; 4、不偏食,不挑食; 5、主副食搭配; 6、荤素搭配。
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